El método CEDAR, a tu ritmo

Nuevo · Indoor

CEDAR Indoor

Rinde con menos de 1 h al día.

Para quien tiene poco tiempo y quiere mejorar con estructura y progresión, sin un entrenador supervisando cada semana. Pensado para rodillo —sirve también en carretera— en sesiones de menos de una hora.

24 semanas en dos bloques: Construcción (base y capacidad aeróbica máxima) y Transferencia. Una progresión no lineal en duración, densidad y tipo de estímulo que te deja una base sólida sobre la que construir.

Incluye

• Entrenamientos formateados para TrainingPeaks (enviables a Garmin y compatibles)
• Menos de 1 h/día · 3 días/semana, con una 4ª sesión opcional
• Compatible con rodillo inteligente, rodillo convencional y carretera
• Tus zonas bien configuradas a partir de la calculadora CEDAR
• Sin seguimiento semanal ni permanencia — con opción de consulta inicial